Muži a ženy sa zaujímajú o otázku: je možné zvýšiť potenciu pomocou jedla? Je to možné, ale s jednou výhradou. Erektilná dysfunkcia sa vyskytuje z rôznych dôvodov a nie je nezávislou chorobou. Preto v niektorých prípadoch zavedenie určitých potravín do stravy a dodržiavanie diét nedávajú požadované výsledky. Ak si muž všimne, že s erekciou nie je niečo v poriadku, musíte sa poradiť s andrológom a podstúpiť úplné vyšetrenie.
Aké produkty pomáhajú zvyšovať potenciu a normalizovať pohlavný styk? Existuje veľa z nich, budeme hovoriť o najúčinnejších a cenovo dostupných pre spotrebiteľa.
Orechy akéhokoľvek druhu sú najdôležitejším produktom!
Orechy sú mimoriadne užitočné pre zdravie a potenciu mužov. Obsahujú:
- zinok;
- horčík;
- draslík;
- vitamíny;
- v niektorých (mandle) - síra.
Tieto látky a stopové prvky priaznivo ovplyvňujú činnosť kardiovaskulárneho systému, zlepšujú krvný obeh v urogenitálnych orgánoch a posilňujú imunitný systém. Muži, ktorých každodenná strava obsahuje vlašské orechy, pistácie, arašidy alebo mandle, sa menej často obracajú na lekárov s erektilnou dysfunkciou ako ostatní. Zmiešanie lyžice orechov s rovnakým množstvom včelieho medu dáva dobrý účinok. Jedna lyžica denne stačí na zlepšenie intímneho života!
Ustrice a morské plody v boji proti erektilnej dysfunkcii
Ustrice a morské plody obsahujú obrovské množstvo zinku. Táto látka je nevyhnutná nielen pre normálne fungovanie pohlavných orgánov. Zistilo sa, že nedostatok zinku v mužskom tele môže vyvolať vážne ochorenia, vrátane prostatitídy. V modernej medicíne sú produkty obsahujúce zinok zahrnuté do terapeutickej stravy pre prostatitídu, benígnu hyperpláziu prostaty a iné genitourinárne patológie.
Okrem zinku obsahujú ustrice a morské plody:
- komplex vitamínov vrátane D, B, C;
- jód a fluór;
- molybdén a nikel;
- vápnik a draslík;
- polynenasýtené mastné kyseliny, vrátane tých, ktoré si ľudské telo nevyrába.
Z morských plodov sú na mužskú potenciu najužitočnejšie predsa len ustrice. Pôsobia komplexne pozitívne na organizmus, zlepšujú zloženie krvi a mikrocirkuláciu v orgánoch, posilňujú imunitný systém, pomáhajú odstraňovať voľné radikály.
Cesnak a cibuľa - neočakávaný liek na potenciu
Obyvatelia Kaukazu a krajín východu pravidelne jedia cibuľu a cesnak, pričom sú povestní svojou mužskou silou. Čo robí tieto potraviny nepostrádateľnými v boji proti impotencii? V prvom rade prísun zinku a selénu. Zistilo sa, že práve selén prispieva k prevencii rakoviny prostaty a iných ochorení mužského reprodukčného systému. To znamená, že tieto produkty budú užitočné na zlepšenie potencie.
Cibuľa a cesnak majú množstvo pozitívnych vlastností.
- Antibakteriálny. Najčastejšou príčinou erektilnej dysfunkcie je zápal v genitourinárnom systéme. Pravidelná konzumácia cibule a cesnaku prispieva k boju proti infekciám, a teda aj erektilnej dysfunkcii.
- Diuretikum. Pri liečbe prostatitídy a iných ochorení, ktoré sú príčinou slabej potencie, je dôležité stimulovať odtok moču. Cibuľa je na túto úlohu lepšia ako chemikálie.
- Normalizácia metabolizmu. Čerstvá cibuľová šťava znižuje hladinu cukru v krvi, čo je dôležité pri cukrovke. Toto ochorenie je jedným z faktorov, ktoré môžu vyvolať erektilnú dysfunkciu a boj proti nej je dôležitým krokom k zlepšeniu potencie.
Pamätajte, že pri tepelnej úprave cibuľa a cesnak strácajú významnú časť svojich vlastností. Používajte ich preto pri príprave šalátov alebo jednoducho ako predjedlo k hlavným jedlám.
Prepeličie vajcia sú skvelým produktom na potenciu!
Vajcia sú najdostupnejším produktom na efektívne zlepšenie mužskej sily. Obsahujú vitamíny, lecitín, minerály a bielkoviny. Ak je pre vás ťažké získať prepeličie vajcia, môžete jesť kuracie mäso. Obsahujú však aj látky škodlivé pre mužský organizmus.
Ak chcete posilniť pozitívny účinok vajec, odporúčame použiť zaujímavý recept, ktorý bol obľúbený už v staroveku.
- Vezmite 1, 5 šálky plnotučného kravského mlieka.
- Pridajte lyžicu prírodného včelieho medu.
- Do výslednej kvapaliny pridajte čajovú lyžičku pivovarských kvasníc a jedno surové vajce (ak prepelice - potom 4-5 kusov).
Buď opatrný! Ak máte problémy s pečeňou, potom obmedzte počet vajec alebo ich úplne vylúčte zo svojho jedálnička. Pri hepatitíde, cirhóze a iných podobných ochoreniach sú kuracie vajcia kontraindikované.
Byliny a koreniny - tajomstvo mužskej sily
Na východe av kaukazských oblastiach sú bylinky a koreniny nepostrádateľnými a tradičnými potravinami v strave. Muži zároveň prakticky nemajú problémy s potenciou. Vedci sa o tento fenomén začali zaujímať a zistili, že mnohé bylinky obsahujú látky, ktoré sú silnými afrodiziakami. Čo môžete jesť na zlepšenie potencie?
- Aníz v akejkoľvek forme, vrátane likérov.
- Zeler vo forme zeleniny alebo šťavy. Zlepšuje nielen erekciu, ale aj výdrž.
- Kôpor má rovnaký účinok ako zeler.
- Sezam alebo jeho olej. Zvyšuje účinok v kombinácii s včelím medom.
- Z korenín sa za najlepšie považujú vanilka, rozmarín, rasca a klinčeky.
Pamätajte, že mnohé koreniny sú kontraindikované pri ochoreniach gastrointestinálneho traktu. Ak máte pochybnosti, poraďte sa so svojím lekárom.
Aké potraviny zhoršujú potenciu
V prvom rade je to alkohol. Muži vedia, že pivo v malom množstve zvyšuje erekciu, efekt je však krátkodobý. Pravidelné pitie alkoholických nápojov navyše vytvára problémy s erektilnou dysfunkciou.
Nasledujúce potraviny sú škodlivé pre mužskú silu:
- mäso z hydiny a priemyselných zvierat;
- výrobky obsahujúce kofeín;
- údené jedlo;
- prírodné mlieko vo veľkých množstvách;
- sója – obsahuje fytoestrogény.
Pre mužov, ktorí si chcú udržať potenciu až do vysokého veku, je lepšie vzdať sa slaných jedál – čipsov, krekrov.
Výživa je najdôležitejšou zložkou ľudského života a zdravia. Ako a čo človek je, závisí od jeho zdravotného stavu a potencie.
Nevyvážená strava, ktorá zahŕňa produkty rýchleho občerstvenia, ako sú knedle, sendviče, párky v rožku, instantné cestoviny a zemiaková kaša, údeniny a pod. , nie je schopná doplniť telu potrebné látky a pri neustálom jedení. negatívne ovplyvní ľudské zdravie.
Ak chcete zlepšiť zdravie a sexuálnu funkciu, mali by ste opustiť produkty nízkej kvality a uprednostniť prírodné produkty, ktoré zvyšujú potenciu.
Aké potraviny zvyšujú potenciu?
Morské plody
Morské plody majú vysoký obsah zinku a selénu – hlavných minerálov, ktoré ovplyvňujú sexuálne funkcie mužov. Morské plody ako platesa, makrela, losos, krevety, raky, chobotnice sú nevyhnutné pre sexuálne zdravie. Tučné morské ryby okrem vitamínov a minerálov obsahujú omega-3 a omega-6, esenciálne mastné kyseliny, ktoré sa podieľajú na biosyntéze testosterónu.
orechy
Orechy pre mužov sú zásobárňou živín a stopových prvkov, ktoré telo pri nesprávnej alebo nesprávnej výžive nedostáva. Aby si človek zachoval zdravie po mnoho rokov a nečelil problémom intímnej povahy, odporúča sa, aby dodržiaval vyváženú stravu, vzdal sa zlých návykov a venoval sa športu.
Vlašské orechy, mandle, pistácie, píniové oriešky sú zásobárňou vitamínov a minerálov, rastlinných bielkovín, éterických olejov a vlákniny. Bohaté vnútorné zloženie a obsah významných dávok arginínu v orechoch, aminokyseliny, ktorá zlepšuje krvný obeh, priaznivo pôsobí na erektilnú funkciu.
Účinným ľudovým receptom na zvýšenie potencie je zmes orechov s medom (nutný je orech), po nasekaní orechov pre ľahšie trávenie (voliteľné). 3-4 hodiny pred spaním užívajte zmes 1-2 čajových lyžičiek denne.
Zelení
Priaznivé vlastnosti petržlenu pre mužov sú známe už od staroveku. Petržlen obsahuje látku apigenín, ktorá potláča tvorbu ženských pohlavných hormónov v tele muža a tie zase potláčajú tvorbu testosterónu. Okrem toho je petržlen vynikajúcim nástrojom na prevenciu prostatitídy. Petržlen, cibuľa, koriander, špenát okrem organického vitamínového a minerálneho zloženia obsahujú rastlinné analógy mužských pohlavných hormónov (androsterón).
Vajcia
Vajcia sú vynikajúcim vyváženým produktom bohatým na bielkoviny, mastné kyseliny, vitamíny a mikroelementy. Neodporúča sa jesť surové vajcia, pretože. ich stráviteľnosť je horšia a hrozí zachytenie mikróbov a salmonel, ktoré sú na povrchu škrupiny. Vajcia obsahujú cholesterol, ktorý je nevyhnutný pre mužské telo ako stavebný materiál pre pohlavné hormóny. Keď hladina cholesterolu klesá, nasleduje hladina testosterónu. Ale vysoká hladina cholesterolu nie je o nič menej nebezpečná ako nízka: cholesterol sa začína ukladať na stenách ciev, čo vedie k ateroskleróze a upchávaniu ciev. Odborníci na výživu už dlho polemizujú o tom, koľko vajec skonzumovať: niektorí tvrdia, že dve vajcia každé dva dni sú maximálna norma, iní, že vajcia sa môžu konzumovať každý deň, pretože obsahujú látku, ktorá reguluje hladinu cholesterolu a zabraňuje jej vyššiemu zvyšovaniu. .
Cesnak a cibuľa
Cesnak a cibuľa zvyšujú prekrvenie pohlavných orgánov, aktivujú tvorbu testosterónu, zvyšujú potenciu, pôsobia preventívne pri prostatitíde, majú antibakteriálne vlastnosti, pomáhajú telu vyrovnať sa s rôznymi bakteriálnymi ochoreniami. Cesnak a cibuľa majú bohaté vitamínové a minerálne zloženie a cesnak obsahuje stopový prvok selén potrebný pre mužov. Pre ich vlastnosti pri zvyšovaní sexuálnej túžby v kláštoroch bolo zakázané jesť cibuľu.
Mäso
V staroveku bolo mäso hlavným zdrojom mužskej sily. A to nie je prekvapujúce, pretože mäso obsahuje živočíšne bielkoviny a aminokyseliny potrebné pre mužské telo. Treba ale poznať mieru pri konzumácii mäsa, keďže obsahuje cholesterol a veľké množstvo tukov, ktorých nekontrolovaná konzumácia môže viesť k obezite. Najlepšie je jesť netučné (teľacie, hovädzie, kuracie, králičie, morčacie) čerstvé mäso.
Aby mäso malo pozitívny vplyv na potenciu, stojí za to uprednostniť nízkotučné odrody s vysokým stupňom asimilácie a vysokým obsahom živín. Najväčší obsah zinku má napríklad mäso z medveďa, na druhom mieste je chudé hovädzie mäso a trojku uzatvára bravčová pečeň. Správna voľba poskytne mužskú silu na mnoho rokov a zabráni poruchám.
Koreňová zelenina: zeler a zázvor
Zeler a zázvor sú dve koreňové plodiny, ktoré pomáhajú zlepšovať zdravie mužov. Zeler pre mužov je užitočný, pretože obsahuje mužský pohlavný hormón androsterón, ktorý je zodpovedný za erekciu a sekundárne sexuálne charakteristiky. Zeler a zázvor obsahujú všetky potrebné vitamíny a minerály pre potenciu a sú profylaktickým prostriedkom proti prostatitíde. Najzdravšie časti zázvoru a zeleru sú ich korene.
Ustrice a mušle
Ustrice sú považované za šampióna v obsahu zinku. Casanova, známy svojou milujúcou povahou, zjedol na raňajky 50 ustríc. Priaznivé vlastnosti mäkkýšov pri zlepšovaní erektilnej funkcie sa pripisovali vysokému obsahu organického zinku, no nedávne štúdie zistili, že okrem zinku sú mäkkýše bohaté na vzácne aminokyseliny, ktoré aktivujú produkciu pohlavných hormónov. Pre maximálny účinok by sa ustrice a mušle mali konzumovať surové, pretože značná časť aminokyselín sa tepelnou úpravou stráca. Vedci poznamenávajú, že mäkkýše ulovené na jar majú najvyššiu koncentráciu aminokyselín, pretože počas tohto obdobia sa mäkkýše aktívne množia.